Ashtanga Flow

Descripción del servicio

A PARTIR DE ABRIL: Sáb: 9-10 hs Es una práctica basada en la primera mitad de la serie de Ashtanga, donde la respiración marca el ritmo y las asanas se encadenan de manera fluida. Vamos a ir con adaptaciones de la secuencia y la intensidad es intermedia a alta: el movimiento es constante pudiendo descansar cuando cada practicante lo requiera o decida. La clase propone conservar el orden y la coherencia del Ashtanga, pero con margen para ir adaptando, simplificando o profundizando según cada cuerpo e ir intercalando posturas nuevas. Está pensada para personas con alguna práctica ya establecida, que conocen las asanas y se sienten cómodas moviéndose con ritmo. También para quienes buscan una experiencia transformadora, fluida, y adaptable. En el tiempo, la práctica de Ashtanga genera un efecto acumulativo muy claro. La repetición de la secuencia ordena el cuerpo, mejora la relación con el esfuerzo y desarrolla una resistencia que no es solo física. Se gana estabilidad en las articulaciones, firmeza en el eje y una sensación de sostén general que se traslada a la postura cotidiana. La respiración se vuelve más amplia y eficiente, el movimiento más económico y el cuerpo aprende a dosificar energía. A nivel mental, la constancia aporta claridad, dirección y capacidad de sostener procesos sin dispersión. Es una práctica que construye base, carácter y confianza, no desde la exigencia sino desde la regularidad. En un plano más sutil, la práctica de Ashtanga también tiene un impacto emocional y anímico sostenido. La regularidad y la estructura generan un marco estable que acompaña procesos personales, dando sensación de arraigo y continuidad. Emocionalmente fortalece la confianza, la perseverancia y la capacidad de atravesar incomodidades sin evasión. A nivel interno, el ritmo repetido de la secuencia ordena, aquieta y permite una relación más clara con los propios estados. Sin buscar experiencias extraordinarias, la práctica va cultivando una conexión más honesta con uno mismo, una sensación de coherencia interna y una energía disponible que se siente estable, profunda y confiable.