Flow LAB Fuerte

Descripción del servicio

INICIO FEBRERO: Mar: 18-19 hs Es un entrenamiento híbrido que combina fuerza, flexibilidad y trabajo de core, con una base clara de ejercicios funcionales, pilates de piso, y otras disciplinas. La propuesta integra fortalecimiento activo, ampliación de rangos de movimiento y desarrollo de destreza corporal. La intensidad es alta: es una clase demandante, activa y desafiante. Desde un trabajo de flexibilidad activa, trabajamos integralmente con tareas de coordinación y ejercicios con elementos, vamos fortaleciendo desde los pies y desde el core como centro organizador del movimiento, lo que permite entrenar sin rigidez y sostener el cuerpo con mayor eficiencia. También se trabaja la preparación para invertidas y asanas más avanzadas, desarrollando fuerza en brazos, hombros y eje, y afinando la relación entre estabilidad y movilidad. El encuentro es power con el objetivo de ir desarrollando habilidades que después se trasladan a otras prácticas: mejor control y estabilidad, mayor fuerza funcional, más confianza corporal y mejor coordinación, más gracia, soltura y sensibilidad. Está dirigida a personas que buscan entrenar y que disfrutan de clases intensas, que quieren aprender cosas nuevas y mejorar la fuerza global, la resistencia, la estabilidad articular y moverse de manera sensible e inteligente.