Flow LAB Suave

Descripción del servicio

INICIO FEBRERO: Jue: 18-19 hs Es una clase enfocada en agilizar y ampliar nuestros rangos de movimientos, de conocer nuestras herramientas y recursos físicos, nuestros abanicos de gestualidades y sensibilidades, entendiendo la movilidad como la capacidad de mantenernos vitales, balanceados y saludables No apuntamos a estirar por estirar ni forzar posiciones, sino a explorar cómo se mueve el cuerpo, nuestras disponibilidades cambiantes y cómo explorar o modificarlos, dentro de las posibilidades, de forma gradual y segura. La intensidad es baja, pero el nivel de registro corporal es alto. Utilizamos diferentes métodos de exploración somática, biomecánica para fortalecer y elongar con técnicas adecuadas, reeducar patrones de movimiento a través de FNP y otras técnicas de trabajo desde el centro y de respiración. La propuesta combina ejercicios minuciosos y precisos con un clima distendido y accesible. Se trabaja lento, con atención en los detalles y en la calidad más que en la forma. No hay posturas “bien” o “mal”, ni una manera correcta única: cada cuerpo encuentra su versión. Es un espacio para explorar, probar, ajustar y aprender a escuchar lo que el cuerpo necesita en el momento. A nivel físico, conocer nuestros patrones posturales y mantener un rango de movimiento saludable impacta directamente en nuestro bienestar cotidiano: moverse con menos rigidez, más fluidez y menor esfuerzo. Las articulaciones ganan espacio, los músculos se vuelven más elásticos sin perder firmeza y el cuerpo responde mejor a otras prácticas o actividades diarias. También ayuda a prevenir sobrecargas y a recuperar movilidad perdida por sedentarismo, estrés o entrenamiento intenso. Mentalmente, favorece una atención tranquila y sostenida y el foco está puesto en el proceso más que en el resultado. Además, este conjunto de aprendizajes puede ser luego aplicado en cualquier otra práctica, actividad o disciplina que realices. Flexi Suave es para todo tipo de cuerpos y experiencias: personas que recién empiezan, que retoman el movimiento, que entrenan fuerte y necesitan equilibrar, o que simplemente quieren moverse mejor. Es una invitación a sentirse más joven en el cuerpo, más cómodo y en salud.