Hatha Flow ONLINE

Descripción del servicio

Jue: 8-9 hs Clase de intensidad baja-media con momentos de mayor demanda o dificultad, pensada para practicantes que ya tienen alguna base y ganas de profundizar. La dinámica combina posturas sostenidas con transiciones fluidas, generando continuidad sin perder precisión. Se trabaja la alineación con respiración, atención, ajustes o variantes que permiten afinar el gesto y comprender mejor cada asana desde el cuerpo. En la práctica progresiva vamos investigando la estabilidad y el dinamismo entre la soltura y la fuerza sin ir al agotamiento. El ritmo es activo pero ordenado, lo que ayuda a entrenar foco, coordinación y respiración sin acelerarse de más, con momentos de pausa y registro. Vamos incorporando consignas sostenidas de respiración y meditación. A nivel físico, fortalecemos nuestra base de sustentación, mejorando la postura y organizando el cuerpo en relaciones más afinadas. Aportamos claridad a nuestros esquemas y patrones en distintos niveles conforme generamos una sensación de solidez y confianza en nuestros movimientos. Es una práctica que ordena hacia adentro y hacia afuera. Está recomendada para personas principiantes y que quieren comenzar a investigar o desarrollar su acondicionamiento físico para sentirse con más energía en su día a día o para personas que necesitan equilibrar fuerza y movilidad sin ir a extremos. También para personas que ya practican yoga y buscan una clase completa, accesible y moderadamente activa. Es un encuentro para cultivar un cuerpo activo, estimulado y liviano, en eje y estable, con una cabeza despejada y un corazón contento y seguro.