Integral Flow

Descripción del servicio

Lun y Vie: 18-19.30 hs A PARTIR DE MARZO: Lun y Vie: 19.30-21 hs Es una práctica fluida que enlaza respiración y asanas a través de secuencias creativas y desafiantes de manera progresiva, permitiendo entrar en calor, intensificar y luego integrar. La intensidad es intermedia-alta, con momentos que elevan el pulso, activan la circulación energética y estimulan la vitalidad sin perder calidad ni presencia corporal. Es una práctica más aeróbica y genera calor interno, renueva la atención sacando al cuerpo del modo automático. La dinámica es activa, rítmica y expansiva, combinando fuerza, flexibilidad, coordinación y resistencia, alternando apoyos, cambios de plano y transiciones que desafían la estabilidad y el eje. La propuesta incluye momentos de autonomía para explorar las fronteras de nuestras capacidades, probar variantes o acercarse a posturas más desafiantes de manera lúdica, con espacio para la exploración individual. Está dedicada a personas que disfrutan del movimiento dinámico, les gusta la intensidad activar sus potencialidades, transpirar, jugar, aprender y sentirse en acción. También para quienes buscan una práctica intensa pero integrada, con margen para explorar y apropiarse del proceso. Este tipo de práctica trae renovación de la mano de compromiso y dedicación, atención despierta, ánimo optimista y descontracturado y para cultivar una actitud con energía activa y abundante.